stress psychologique

stress mental

La pression mentale, pression psychologique ou stress, quel est leur effet sur nos vies.

Nos réactions dans des situations stressantes sont celles d'un individu qui fait face à différentes situations où il y a des difficultés ou une charge. Généralement pour faire face aux exigences quotidiennes, mais lorsqu'il y a un changement radical par rapport à la routine familière, alors un sentiment de pression mentale peut surgir, parce que notre capacité mentale n'est pas préparée et capable d'y faire face.

Mais il arrive qu’une personne capable de faire face la plupart du temps aux pressions normatives de la vie moderne soit stressée par la pression mentale. Les signes peuvent apparaître dans tous les domaines de la vie, par exemple au niveau cognitif - par exemple, troubles de la mémoire, pessimisme ou manque de jugement ; Sur le plan émotionnel - nervosité, humeurs changeantes, sentiment de solitude ou sur le plan physique - des douleurs psychosomatiques comme la diarrhée ou la constipation, des nausées, des palpitations ou des douleurs thoraciques et même une perte de libido ; et aussi sur le plan comportemental comme manger un beaucoup ou manque d'appétit, dormir plus ou moins ainsi que consommer de l'alcool ou fumer pour se détendre.

Les déceptions et le désespoir répétés, l'échec dans une tâche et de nombreux événements négatifs et douloureux affectent notre état mental et nous provoquent principalement des sentiments de stress mental à des degrés divers.Ces événements résultent généralement de difficultés relationnelles, familiales et professionnelles. Le stress mental provient principalement d'un sentiment d'auto-tromperie et d'échec personnel. Il peut également provenir de situations traumatisantes telles que la perte, la maladie.

Il faut distinguer deux niveaux de stress mental. Un stress temporaire qui apparaît avec modération et de manière non régulière et un stress mental constant ou de longue durée. Le stress modéré peut nous aider dans différentes situations à apprendre mais aussi à mettre à niveau et à améliorer notre capacité à faire face à une situation inhabituelle. Dans ces situations, le mental le stress nous fait mobiliser l'essentiel de nos forces pour nous dépasser et nous pousser à accomplir et réussir face aux tâches. Et reconnaissons oui, vous voyez que la pression est positive, elle nous permet de reconnaître encore plus le potentiel que réside en nous.

D’un autre côté, que se passe-t-il si le stress mental est perçu comme négatif, mais qu’il nous affecte ? Des sentiments de détresse surgissent en nous, comme la fatigue, les douleurs dans le corps, la détresse, les difficultés à dormir et la fatigue. Il existe également des plaintes concernant des difficultés fonctionnelles et des changements dans l'état mental tels que le retrait et l'isolement, le manque de motivation, l'agitation, l'insatisfaction et aussi le manque de satisfaction et parfois aussi de l'anxiété et de la dépression. Nous avons vu qu'il y a des facettes au stress mental et pourtant cela nous affecte, c'est pourquoi il est très important de vérifier à quel niveau de stress mental nous nous trouvons.

Si le stress mental se prolonge et ne change pas, il est fortement recommandé de le traiter afin qu'il ne se propage pas dans la plupart des différents systèmes sanguins. Je recommande fortement de ne pas attendre afin de réduire ou de modifier complètement l'effet du stress mental sur nos vies

מאמרים נוספים

l'adolescent face a la...

comment l'adolescent va affronter sa vie future

sources differences de notre...

l"emotionel remplace le nutritionel dans notre alimentation

alimentation physiologique ou psychologique

le besoin alimentaire :nutritionel ou emotionel

memoire et oubli

les souvenirs et l/inconscient

donnees sur la sexualite

quelques donnees sur la sexualite

ange ou diable

l'influence de l'instinct de vie et de mort dans nos comportements et sentiments