ההבדל בין רגשות ותחושות

תחושות (הרגשות ) ורגשות

רוב ההתנהגויות שלנו מכוונות ומושפעות מהרגשות שלנו.אנו יכולים להבחין בשני סוגים של רגשות, חיוביים ושליליים.

חיינו מונחים על ידי הרגשות והרגשות ותחושות שלנו. למעשה, הרגשות ותחושות הם מצבים רגשיים המתבטאים באמצעות תגובות נפשיות או פיזיות ואשר משבשים את מהלך ההתנהגות שלנו. מצב רגשי זה הוא חולף וניתן לשינוי. מצד שני, רגשות הם תגובות או ביטוי מודע של הרגשות שלנו, הם יכולים להיות ארוכי טווח וחלק מחיי היומיום שלנו

יש לנו כמה מקורות לרגשות, מפחות חזק לחזקים יותר, עם הבדלים בהתנהגות שלנו. אנו יכולים לצטט כמה מהנפוצים ביותר, כגון אהבה, חברות, נטישה, אשמה, בדידות רגשית או חברתית. רשימת רגשות זו אינה שלמה כי היא דינמית ובלתי נשלטת ובאופן כללי לא ניתנת להגדרה. הרגשות שיש לנו יכולים לבוא לידי ביטוי (או להדחיק) בדרכים שונות בהשוואה לכל אישיות. כל תחושה מוגדרת לפי הטיפוס הפסיכולוגי שיש לנו. שייך,

יש שני סוגים של רגשות.התחושה החיובית מועילה ונותנת בשונה מהתחושה השלילית שהיא הרסנית ומטרידה.הרגשות שלנו שונים בהשפעה שיש להם על חיינו.הם יכולים לתרום לרווחתנו, למוטיבציה ולהנאה שלנו בחיים ולהיפך להרגיש סבל פיזי או פסיכולוגי.

התחושה בחיינו תלויה ברגשות וברגשות שלנו ובאופן שבו אנו מצליחים להבין ולנהל אותם, כפי שנאמר בעבר, הדבר עלול לתרום או לדרדר את איכות חיינו. מודעות זו חיונית לידע עצמי; היא יכולה לעזור לנו לשנות מצבים שקשה לחיות איתם ולהתמודד איתם.

אנו רואים מהו המשקל הפסיכולוגי של הלא מודע שלנו על החיים הרגשיים והיחסים שלנו. הרגשות והתחושות שלנו, חיוביות ושליליות, הם במידה רבה התגובה או פרי הזיכרונות מהעבר שלנו וכיצד הם נוהלו והרגישו. החוויות והתגובות שלנו בחיינו הנוכחיים נובעות מהעבר והן הבסיס לרגשות שלנו.

ידוע שכל טראומה או קונפליקט לא פתור בעברנו ימשיכו להשפיע על חיינו הנוכחיים על רגשותינו עד שיימצא הפתרון ויבטל את המקור השלילי של הרגשות הקודמות. זה למעשה מה שקובע את איכות הרגשות שלנו, בין אם שליליים ובין אם חיוביים.

השאלה הפתוחה שעולה היא איך לזהות ולהגדיר את למה יש רגש זה או אחר? כי כל רגש היוצא מהתת-מודע החוצה מגיע למודעות. .השאלה היא אם אנחנו מבינים או לא את המשמעות שלו.

כל רגש הוא קוד שיש לפענח כדי לשפר את איכות חיינו. למעשה, מתן תגובה כנה למה שהרגשות שלנו מגלים לנו לפעמים, אפילו בצורה אכזרית ואגרסיבית.

הבנת המסרים שמעבירים הרגשות שלנו חיונית כדי שנוכל להשתחרר מהקונפליקטים שלנו וממקורות הלחץ והחרדה שלנו והתנהגויות שליליות שמזיקות להתפתחות האישית שלנו.

אל תתחבא מאחורי הרגשות הללו, אל תהססו לדבר עליהם, אל תעשו את הבחירה הרעה שלא לתת את הביטוי של רגשותיכם באמצעות אדם קרוב או באמצעות עזרה מקצועית. השקעה זו תהיה בהמשך מועילה ומשתלמת לאורך זמן.

כדי לסיים את המאמר הזה עלינו לשאול את עצמנו את השאלה הבאה: האם נהיה קורבנות של העבר שלנו כל חיינו, האם רכישה זו נחרצת ובלתי ניתנת לשינוי?

זה יהיה הנושא של המשך המאמר שלנו על רגשות ורגשות.