force mentale et traumatisme

Résilience mentale et situation traumatisante

Chaque événement traumatisant (divorce, décès, guerre, difficultés économiques ou de santé) révèle en nous un complexe conscient et inconscient de sentiments, de sensations et de comportements qui normalement ne se seraient pas manifestés auparavant. Sans aucun doute (voir article sur la routine et le manque de routine). l'accent est mis sur la différence concernant notre routine de vie.En fait, nous sommes censés faire face et apprendre à nous adapter à deux défis stériles : un défi objectif et l'autre subjectif. Le premier défi nous obligera à mettre à niveau des façons nouvelles et créatives de faire face à la situation extrême et inhabituelle qui s'est produite afin de maintenir un niveau de vie normal, comme répondre aux besoins fondamentaux et le deuxième défi qui est lié à son état mental. état, l’intention est de maintenir et de renforcer la résilience mentale (de nous-mêmes et de notre famille).

Nous avons de nombreuses tâches devant nous, dont le but est de prendre soin de nous (et de notre famille) et de traverser avec succès les moments difficiles en toute confiance et ensuite de reprendre notre routine quotidienne.

On peut comprendre que notre capacité à faire face à l'adversité, aux crises et aux menaces est largement liée au niveau de résilience mentale d'une personne, c'est-à-dire sa capacité psychologique et personnelle dans la mesure où elle est capable de se mobiliser pour faire face à une situation différente et situation anormale menaçante. C'est en fait l'indication ou la dimension de la capacité d'une personne à faire face à des changements radicaux dans la plupart des domaines de sa vie (il existe un article à ce sujet). La résilience mentale est le résultat direct des sentiments intérieurs et des renforcements externes qui passent à une personne. à partir de divers cadres et sources rassemblés tout au long de sa vie, tels que la famille, le travail et la société.

La résilience mentale est liée à des qualités de notre personnalité telles que la débrouillardise, la capacité de contrôle, l'initiative et la confiance en soi et l'implication sociale et émotionnelle. On peut donc émettre deux hypothèses : la résilience mentale est avant tout un trait psychologique individuel et peut être améliorée par travail personnel ou avec l'aide d'une thérapie.

Il est important de noter un autre point afin de comprendre et de ne pas oublier que tout événement inhabituel ou traumatisant est temporaire et passe avec le temps).

Vous pouvez constater que la résilience mentale est un type d’anticorps qui réduit et affaiblit l’impact de la situation traumatique et neutralise parfois les dommages mentaux. Dans un état de détresse mentale dû à une situation inhabituelle, la peur est une réponse naturelle et normative. Le but de la peur est de protéger notre ego et de préserver notre vie. Mais parfois la peur se transforme en anxiété qui se manifeste sous une forme physique (essoufflement, palpitations) et mentale (manque de motivation, dysfonctionnement).

Lorsque l’anxiété affecte négativement la plupart des niveaux de notre vie. Lorsqu'il y a des cas où l'anxiété nuit aux capacités mentales, sociales et cognitives et que toute l'aide "traditionnelle", le soutien familial, les renforcements ne donnent pas de réponse positive, il est nécessaire de se tourner vers une aide professionnelle, dans un premier temps sous forme de conseil et plus tard. peut-être en thérapie.

On voit qu'il existe en réalité deux options afin de freiner ou neutraliser l'effet d'un traumatisme sur notre état mental. La première option dépend de la force mentale de la personne, et si cela ne suffit pas, alors consulter un professionnel. Sans aucun doute , il existe un lien direct entre un événement traumatisant et son effet sur l’état mental.

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