tout me revient

Que se passe-t-il et que faire lorsque tout revient

Sentir que tout allait bien dans la vie mais à la fin de la journée tu es tout seul et puis tout à coup tu pleures. Et donc c'est chaque jour c'est la même chose chaque jour le même scénario. C'est ce qui m'est arrivé pendant longtemps, la question est de savoir pourquoi cela continue de se répéter ? Qu'est-ce qui ne va pas et que faire. Tout d'abord, il ne faut pas voir cela comme quelque chose de pathologique. À un moment donné de la vie, nous ressentons et rencontrons tous la solitude, le vide et au manque de sens à la vie. Ces sentiments sont un signe de détresse et un besoin de changement.

 Bien que "comme si" et en surface tout va bien, psychologiquement nous pouvons voir dans ces situations deux versions ou deux images distinctes.

Plus ces deux images sont différentes et éloignées l’une de l’autre, plus les sentiments de solitude, de vide et même d’insignifiance dans la vie existent en raison du déséquilibre entre le ressenti intérieur et ce que l’on transmet aux autres.

Il s'avère que nous intériorisons nos sentiments afin de ne pas nous inquiéter ni provoquer de chagrin ou d'anxiété. En intériorisant, je garde notre monde intérieur uniquement pour nous et ici c'est une honte non désirée et aussi particulièrement problématique lorsque nous vivons en relation ou en interaction. avec les autres. Plus tard, nous essaierons de comprendre pourquoi ces sentiments négatifs reviennent d'eux-mêmes, sans notre contrôle, sans possibilité de changer le cycle Sisyphe qui nous tourmente et prend le dessus sur nos vies et nos relations avec ceux qui nous entourent.

Avant de répondre à cette question, nous devons définir ce qu'est l'intériorisation et pourquoi nous l'activons. L'intériorisation est un type de mécanisme mental, un mécanisme de défense censé protéger le soi de l'anxiété qui peut provoquer la séparation et faire face à la colère et à la culpabilité de l'individu. pour d’autres, la peur ou la difficulté d’y faire face en est la cause.

Ce mécanisme « cache » le véritable état d’esprit. En fait, il s’agit d’une condition qui interfère avec la capacité de fonctionner pleinement et de profiter pleinement de la vie et de l’environnement.

La difficulté à révéler le véritable état d'esprit peut être considérée comme un type de dépression légère. Ce type de trouble peut avoir un effet négatif sur le fonctionnement quotidien, il véhicule le désespoir, la fatigue et le manque d'énergie, l'irritabilité et le manque de concentration, la difficulté à prendre des décisions, diminution de l'appétit et de l'alimentation et difficulté à dormir. Cela s'accompagne généralement d'un sentiment de faible estime de soi, de critique et de plainte et la personne dans cette situation ne voit aucun espoir pour ses difficultés et est fondamentalement incapable de profiter de la vie et de la relation avec ses proches. .

Ces symptômes ne sont pas permanents et ne durent pas toujours pendant une période de temps déterminée. Ils changent en fonction des différentes situations qui nécessitent une adaptation, une réponse ou une solution. Dans de nombreux cas, ces symptômes proviennent de la génétique familiale en plus du fait que l'environnement a de nombreux effets tels que comme une perte, une hypertension artérielle et des problèmes financiers.

Il est important de noter que dans la mesure où ces symptômes se répètent, cette personne « agit seule sans partager » et quelles qu'en soient les raisons, lorsqu'elle continue d'intérioriser ses sentiments difficiles, ses difficultés et ses épreuves pour échapper à la critique et à la culpabilité. et aussi pour ne pas inquiéter ses proches

Concernant l'intériorisation, j'ajouterais que parfois la personne préfère considérer sa capacité à "résoudre" certaines situations difficiles avec elle-même, donc parfois l'intériorisation est un état intermédiaire avant le partage et le partage. Dans la mesure où elle est incapable de partager avec ses proches. et les symptômes psychologiques continuent d'exister, il est nécessaire de demander des éclaircissements et une aide professionnelle. La recherche d'une aide professionnelle est dans la mesure où les mêmes symptômes apparaissent régulièrement et sans contrôle neutre ni suppression. Il est important de vérifier dans quelle mesure "ils sont devenus une partie de notre réalité quotidienne.

Chaque sentiment intérieur est une indication de ce qui se passe dans l'esprit, tous les symptômes que nous avons mentionnés sont des indications de l'esprit à notre conscience afin de donner une réponse et probablement de changer nos façons de faire. Vous pouvez voir deux options opérationnelles, partager celle la plus proche de chez vous ou demander l'aide d'un professionnel.

Encore un mot sur l'intériorisation. Il existe une expression qu i peut nous donner une explication à ce « attention aux eaux peu profondes»

Notre réalité n'est pas seulement externe "apparemment tout va bien", il existe une réalité interne qui est l'indication la plus vraie de ce que nous ressentons. Nous devons tenir compte du fait qu'un mécanisme de défense n'est qu'un état d'esprit temporaire qui nous aide à ne pas être blessé. par l'anxiété. Ne voyez pas cela comme une solution pour faire face à nos difficultés et à nos difficultés. En fait, tout se répète parce que nous n'avons utilisé qu'une solution provisoire avec des mesures temporaires telles que des mécanismes de défense. La vraie solution est de "sauter à l'eau" pour faire face. et nous exposer à la personne proche de nous ou en thérapie.

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