Crises personnelles: Carrefour de l'impuissance et de la peur et de l'espoir

 
Une personne voit que sa vie est comme un château de cartes qu'il a construit et qui s'effondre lentement devant ses yeux. Mais comment decrire ses sentiments difficiles
et où va-t-il ensuite ? Cette situation qui est une situation humaine peut arriver à n'importe qui parce que la vie est une situation dynamique avec des hauts et des bas, du contrôle et du manque de contrôle Mais il devra faire face à deux défis devant lui, le premier est objectif mais pour apporter une réponse à la crise qui l'assaille (peut-être une crise dans une relation ou un crise économique) et pourtant cela affecte son état mental.
Parce que la vie est dynamique, il peut y avoir différentes situations qui nous causent des sentiments d'impuissance et de peur.
Ces trois concepts sont liés les uns aux autres, qui décrivent l'état mental et fonctionnel dans lequel se trouve une personne face à une crise de sa vie. La question qui se pose à nous est de savoir peut-il s'en sortir, mais peut-il se sortir de ce  trou dans lequel il est ? Quelles forces doit-il mobiliser et quelles ressources doit-il utiliser pour faire face à la nouvelle réalité créée par la crise.

Quels sont les signes qui caractérisent chaque crise :
 Altération du fonctionnement personnel et interpersonnel, diminution de l'implication et difficulté à accomplir les tâches habituelles.
Modifications des habitudes de sommeil (insomnie ou de nombreuses heures au lit) et de l'alimentation (manque ou excès d'appétit)
Troubles physiques tels que maux d'estomac, nausées, étourdissements, maux de tête,
signes d'anxiété et de panique
Agitation, impatience et sautes d'humeur

Faire face à une crise dépend de la capacité d'une personne à surmonter les difficultés et à s'adapter aux changements.
Aussi, faire face à une crise necessite d'aide et soutien par les cercles (famille, amis) qui entourent la personne et parfois une aide professionnelle est nécessaire par le biais d'une thérapie.
S'adapter au changement : faire face à la situation nouvellement créée et faire face au changement lui-même. Il y a eu un changement general et la nouvelle situation crée des difficultés et la nécessité d'apprendre à s'adapter.
Ici, le problème est en fait que de nouvelles forces doivent être mobilisées pour faire face à la nouvelle réalité. Où vais-je rassembler des forces pour cela ? Devant nous se posent des questions a se poser  comment  je vois le problème et le définis et ensuite comment je trouve une solution ?.
Dans la réalité d'une crise, vous ne regardez pas en arrière et pourquoi ? En situation de crise « je suis tout mobilisé pour la guerre qui me menace » nous donnons toute la puissance en avant par responsabilité et aussi par défi, une fois la crise passée nous pouvons et devons vérifier ce qui s'est passé pour empêcher un autre round. Il est important de noter que chaque "victoire" nous forge et est un apprentissage pour les prochaines difficultés.


Dans le prochain article, nous essaierons de vérifier les façons de faire face au changement.
Résumé : chaque crise est passagère et est l'occasion d'apprendre à faire face au changement