הרמוניה עם עצמי

הקול הפנימי

השאלה היא האם אני חיי בהרמוניה עם עצמי ?

מי שהפכת להיות הוא תוצאה של עברך, של מורשתך ההורית, לרוב באמצעות קבלה לא מודעת, כפייה או ללא מודעות אישית.

באמצעות כך, יצרת אישיות ועולם פנימי שאינם באמת תוצר של רצונותיך ושאיפותיך. זה יצר חוסר יציבות פסיכולוגית עד שמשהו קורה. מה שקורה הם רגשות שהופכים בהדרגה למטרידים ואף כואבים, וגורמים לאי נוחות רגשית ויחסית, חוסר שביעות רצון ואף חוסר יציבות.

בהתחלה, ישנם תסמינים מסוימים המאפשרים לנו להבין שיש בעיה. אבל טבע האדם כפי שהוא, אנו נוטים בדרך כלל להדחיק או להתעלם מהסימנים הפיזיים, ההתנהגותיים והרגשיים הללו. אבל למעשה, שום דבר לא נשכח; התת מודע שלנו הוא העד והשומר על כל השינויים הללו ששולטים בנו ומעניקים לנו ומשקפים דימוי עצמי מעוות, הן עבור עצמנו והן עבור אחרים. לרוע המזל, זמן רב חולף לעתים קרובות לפני שאנו מודעים לצורך לפנות לעזרה מקצועית כדי לנסות להבין את הסיבות לשינויים אלה, את מקורותיהם ואת הפתרונות שיש לשקול לאחר מכן.

למעשה, הבנה זו מאפשרת לנו לתת תשובות אמיתיות וכנות, אשר תואמות את העצמי הפנימי שלנו.

לעתים קרובות, יכולה להיות תחושה של חוסר או ריקנות ביחס לכל השינויים הללו המתרחשים בחיי היומיום שלנו. לעתים קרובות מאוד, בהתחלה, איננו שמים לב, מתעלמים מהם מבלי לייחס להם חשיבות, אך אי הנוחות הפנימית הזו, כמו סרטן, מתפשטת אט אט למספר תחומים בחיינו.

למעשה, ישנן מספר תגובות לסימנים אלה. אנו יכולים להמשיך להתעלם או להדחיק את מה שגופנו ומחשבותינו מגלים לנו, או שאנו יכולים לפנות לעזרה מקצועית כדי לנסות להבין את כל הסימנים הללו, מקורותיהם ומשמעותם על מנת למצוא פתרון לחוסר הנוחות שלנו.

ולה שאלה: מה זה? תחושה של חוסר או ריקנות. מבלי להעמיק ולהסביר מה קורה בתוכנו, חוסר הנוחות הפנימי והחיצוני הזה משפיע לעתים קרובות על בריאותנו הנפשית, ויכול לגרום לחרדה, לחץ ואפילו דיכאון. המאמר הבא שלנו ינסה לספק הבנה של לחץ, חוסר ותחושות ריקנות שיכולות להשפיע על כל אחד מאיתנו בכל עת בחיינו. העצה שאנו נותנים לכם היא לא לחכות. אל תחכו לפניית עזרה מקצועית; בריאותכם הנפשית היא באחריותכם כמבוגרים.

מאמרים נוספים

ריקנות רגשית

תחושת הריקנות היא תהליך אנושי הדורש שינוי בחיים

notre voix interieure

  comprendre que quelque chose en nous revele  un manque d'harmonie  

le silence de l'enfant

voir entendre et garder le "secret"

השתיקה של הילד

מול מצבים קשיים הילד שותק וגודל עם דפוס התנהגות דומה

חרדה חברתית

החסימה הרגשית בלהיפתח בקבוצה

anxiete sociale

ce que notre Moi projecte sur le monde exterieur