Stabilite et instabilite emotionelle

Le fait de se laisser dirige et envahi par ses sentiments nous prive et nous empêche de penser a ce que nous ressentons, de comprendre  le pourquoi de notre ressenti intérieur. Cela détériore et donne une influence négative et souvent néfaste à notre stabilité émotionnelle personnelle et à notre relation avec autrui.

Il ne faut surtout pas oublier que nous avons la possibilité de contrôler et de diriger nos émotions même s’il nous semble impossible ou d’une très grande difficulte a gerer nos sentiments .

 

Lorsque nous donnons une priorité illogique même des fois aveugle à nos sentiments excessifs qui nous submergent qui nous dominent le danger est que nous perdons notre possibilités et notre liberté de penser d’une manière réfléchie et rationnelle.Cette perte de contrôle entraîne et détermine toute base d'instabilité émotionnelle.  

Le fait de ne pas savoir , de ne pas maîtriser et de ne pas  gérer ses émotions quoique intenses comme la colère  la peur et toutes les

émotions négatives sur nous-mêmes que nous refoulons inconsciemment ou même consciements (honte ,infériorité) déstabilisent notre personnalité et notre relationnel avec autrui et donnent une image négative de nous-mêmes.

 

Il nous est impératif et urgent de reprendre le contrôle de nos émotions ( il se peut que nous avons besoin d'une aide professionnelle).

Pour pouvoir reprendre le controle de notre stabilité émotionnelle il nous faut comprendre le reel de notre vécu interieur sans le denier ou le refouler, il nous faut l’accepter il nous faut s’identifier a ce qui se passe en nous de donner une définition et une signification .De par cette prise de conscience on peut y voir le début de la reconstruction de notre stabilité qui a été perdue par telle ou telle raison (ce sera le but d’une demarche therapeutiquue).

 

Toute situation de stress provoque une instabilité émotionnelle.Notre but est de reprendre le contrôle de notre MOI RÉEL et d'être le metteur en scène de notre vie, Ce n'est pas une utopie ce n’est pas une illusion . La possibilité est en nous avec ou sans aide extérieure. C‘est à nous de relever le défi .Je veux reprendre le contrôle, de ne plus me laisser envahir et dominer par  des émotions excessives et obsessionnelles qui ne sont pas Moi mais qui ont fait d’une partie de ma vie un calvaire ,une souffrance journalière.

La stabilité émotionnelle nous permet de neutraliser les émotions perturbantes lorsque  l’on est dans une situation de stress.Important de rester calme et rationnel et de ne pas oublier que cette phase difficile et douloureuse est temporaire , cette phase dans notre vie demande et exige une explication et une compréhension .

 

De  par l’introspection dans et de notre vécu intérieur se trouve et réside la cle et la solution du problème de notre stabilité émotionnelle.

Par compréhension et par savoir de ce qui provoque en nous le stress cela nous offre plus de possibilités pour  avoir un plus grand contrôle de nos émotions négatives sur nos comportements et notre relationnel.

Il nous est essentiel de comprendre  que notre émotivité est fragile et influençable et de ce fait après une prise de conscience d’un problème psychologique d’une crise émotionnelle ou d’un choc psychique il faut absolument reconsiderer certains paramètres de notre émotivité et changer nos modes de conduite et et de réaction.

Toute possibilité de changement de nos réactions nous permet de renforcer notre stabilité émotionnelle et de redonner à notre vie un sens, un contrôle et une direction positive.

 Le contraire nous entraîne vers une perte indéfinie et incontrôlable de notre vie.

De cet article il faut se rappeler et intégrer trois notions essentielles.

 

Parler de ses sentiments

Comprendre ses émotions

Accepter son ressenti

 

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