etapes a suivre

Pour se sentir mieux psychologiquement ?

Comment savoir que  mon MOI peut apprendre a faire  face aux difficultes verbalisees de ce que je me dis et me repette sans cesse et que je  n'arrive pas a affronter et  qui continuent  a me perturber ou a me frustrer emotionellement ou socialement.

La clef se trouve dans la prise de conscience de la necessite de changer d'attitude et de construire une nouvelle ecriture a notre vie. Car notre cerveau etant le temoin et l'entrepot  neurologique de tout en nous ,pensees et emotions et comportements .Depuis notre enfance le cerveau accumule un TOUT de TOUT qui constitue l'ecriture initiale ,l'ecriture de base ,cette ecriture devient notre acquis et elle se repette inconsciement tout au long de notre vie

Il est a penser et a reconnaitre que le traitement therapeutique nous permet d'apporter certaines solutions a nos difficultes en nous aidant d'abord a faire un depistage pour  comprendre la source et les raisons de notre malaise .Comprendre cela est primordiable et imperatif pour pouvoir dans la suite acceder a solutioner notre  problematique.

Le malaise emotionel non compris et tres souvent non verbalise, au fur et a mesure nous envahit dans different domaines de notre vie. Tres souvent il est repetitif et meme automatique. Il perturbe notre harmonie avec nous meme tel que nous nous voyons  et tel que nous voyons les autres. 

En consultation une phrase revient souvent "je voudrais etre comme avant " la se trouve le piege et l'erreur fondamentable cela anticipe qu'il n'y aura pas de guerison totale  mais uniquement partielle ou superficielle.

La veritable guerison psychologique " ce n'est pas retourner a ce que tu as ete mais devenir ce que tu veux etre ".Le fait de faire appel a une aide therapeutique veut dire que les causes de notre malaise psychologique se trouvent dans notre passe et certainement cette demande envisage et espere trouver de l'aide profesionelle et les outils necessaires pour changer le sentiment qui nous perturbe interieurement et exterieurement.

Pour cela il doit y avoir plusieurs etapes .

La premieres etape se trouve dans la description et la verbalization du malaise psychologique (faits et ractions).

L'etape suivante reside dans les explications donnees par le patient sur sa relation avec son malaise psychologique.Decrire son POURQUOI.

La troisieme etape est d'exprimer son ressenti vis avis de son malaise.

Ensuite il y a confrontation (de par le therapeute )entre les faits-reactions-ressenti.

La cinquieme etape est essentielle et prise de conscience de changement.

La derniere phase se trouve dans l'affirmation  a la volonte de changement.Cette phase se divise en deux ,tout d'abord avec l'aide du therapeute et ensuite individuelement.

L'etape finale est la synthese entre ce que j'ai ete et ce que j'ai construit.A partir de cela lorsqu'il y a affirmation de mieux se sentir  psychologiquement et  a avoir trouver de nouveaux outils pour pouvoir mieux affronter et meme parfois solutioner les difficultes et problemes ressentis ulterieurement.

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