התמודדות במצב הקורונה

הפסיכולוגיה של האדם היא המרכיב היסודי והדומיננטי של כל התהליכים השונים שהוא עובר ומתמודד בחיים.
המצב שנוצר בארץ ובעולם כולו הוא מצב קיצוני, לא מוכר, מאיים, שנכפה על כל אחד מאיתנו ,הגורם לנו תגובות שונות והתייחסויות שונות להתמודדות בהתאם לאישיותנו.

משבר הקורונה הפתיע אותנו. לא היינו מוכנים לכך לא נפשית ולא כלכלית.
כאילו כל כללי המשחק התבלבלו והשתנו באופן קיצוני. הכללים של אתמול אינם רלוונטיים היום, ולכן נדרש מכל אחד ואחד חלוקה חדשה של קלפים.

יש משחק חדש עם נוהלים וחוקים חדשים. אנו נצטרך ללמוד את המציאות החדשה על מנת להמשיך בשמירה האישית והפרטית המשפחתית והחברתית של השרשרת האנושית. אך אין ספק- הכללים השתנו.


כשקורה מצב קיצוני ובלתי צפוי, האפשרות להצליח בהתמודדות תלויה באישיות שלנו.
מה הכוונה? אני מתכוון שההתמודדות היא אינדיבידואלית בלבד. זה כאילו כל אחד נלחם עם הכלים שלו, והמטרה שלו היא לא להיפגע ולא להידבק על ידי הווירוס. התמודדות היא ההישרדות האישית של האדם.

מאז שהבן אדם נולד, הוא נמצא בהתמודדות תמידית עם הבלתי נודע ועם האיום להיפגע, הוא לומד דרכים והתנהגויות שיעזרו לו לעבור את המכשולים בחיים שלו.
כל מכשול, כל מצב חדש ולא מוכר הוא הזדמנות בשבילנו ללמוד איך לעבור אותו וללמוד עוד קצת יותר על עצמנו על אישיותנו.
כל מכשול או קושי הוא לא על מנת לעצור אותנו או להכשיל אותנו. ההפך, הוא על מנת להכין אותנו למכשול הבא. הוא משפיע לטובה ולעיתים גם לרעה על אישיותנו. הוא אמור לחזק את המודעות של "לא מרימים ידיים".


ההתמודדות שלנו בחיים מושפעת משלוש מרכיבים יסודיים באישיותנו:
1) בטחון עצמי
2) דימוי עצמי
3) ערך עצמי

כל השנים מאז שהבן אדם נולד, הוא בוחן בודק ומעריך ולומד איך לעבור ממצב פחד וכשלון למצב של הצלחה.
מול מצב של קושי ואיום, אישיותנו מגיבה בהתאם: או בצורה נורמטיבית (זה אומר עם תופעות מתונות ומתאימות למצב כמו לחץ, דאגה, קושי וגם עצבנות ללא נסיגה משמעותית בתפקוד ובשגרה היום יומית) או שהוא מתקשה או שאינו מצליח לתת תשובה רציונאלית לאירוע ונופל בתוך הפחדים והחרדות שלו שכן משפיעות רבות על המציאות המוכרת שלו.

בכול התמודדות חדשה אנחנו מביאים איתנו את הירושה של אתמול להיום ואת ההשלכות על המחר. אנחנו מביאים את ההצלחות ואת הכישלונות. אנחנו מביאים את הפחדים שלנו ואת התסכולים שלנו. הכל תלוי כרגע באופי הנרכש של הבן אדם והזיכרונות של התמודדויות שלו בעבר. בכספת הנפשית הפרטית והאישית נאספו במשך כל השנים התחושות שליוו אותנו בכל התמודדות שהייתה לנו, לטוב ולרע.

כל זיכרון מלווה אותנו ממצב מוכר ולמצב חדש. בהרבה מקרים המעבר הוא בלתי צפוי ודורש מאיתנו גיוס מנטאלי על מנת להתמודד ולהצליח ביעד הנמצא מולנו.

בהסתכלות ובהתבוננות בעצמנו בכל מצב חדש עם דרגת קושי ואיום, אנחנו יכולים להעריך את היכולת ואת המסוגלות לעבור את המשוכה יחסית בקלות,להיכנס לסטרס או לפתח סימנים של קשיי הסתגלות על רקע חרדתי ולעיתים דיכאוני.